Measuring your confidence

我們避開那種『一定』會中的選項，因為那有個人性大弱點的 certainty effect－看到『保證會中』就趨之若鶩而忘了計算期望值。也避開那種『不可能』的那種空話。機率在中間範圍，大概是0.1-0.9之間，人們的數學腦就醒了，立刻知道什麼期望值怎麼算、立刻知道如果你要的話，就選期望值高的選項。

在這樣的機率之下，數學腦醒了，我們來當個誠實的人，會選期望值高的選項。這時候就可以來測試我們對某種技能的自信程度。

我們玩投球遊戲，要投到某個指定位置，就算達成目標。那你預估是第幾次會投中呢？

同學可以先設定目標，練習。預估第T次會投中，然後正式開始玩三次，取平均。我們看現在的大學生是高估自己還是低估自己。

先讓同學自己猜，一個猜高估，幾個猜10%低估，最後還有一個人猜50%的人低估自己，因為他自己也是低估的。

結果80%的學生是低估自己。這符合《i 世代報告書》裡對這世代年輕人的描述。聽到這結果，大家眼睛就睜大了。你們不止低估自己，還低估了低估自己的人數比例。

我說，你可以設計類似的遊戲，讓自己的家長玩一玩、讓朋友玩一玩。你就大概知道他們是高估還是低估自己的人。然後你就知道這輩子到目前為止，你是跟什麼大人相處自今，然後可以想想他們對你的建議或評語的可信度有多高了。重點是，你要重新看看自己－你們比自己想像的還要好。

反思

佛陀在世的時候，大約在印度多雨有樹林的平原區，他悟道的菩提樹，在菩提迦耶那裡，那裡也是平地的樹林。耶穌在世活動的範圍，大約是現在的耶路撒冷一帶，那裡是丘陵地形，海拔七百多公尺。

他們悟道的地方，都不是在高山峻嶺。那為什麼有些人熱衷於到山林，而且是海拔兩千公尺以上的山林，去那裡靈性追尋，去那裡自我追尋呢？

自我，不就是跟著你嗎？為什麼要外求？而且要到那裡去求呢？

小魯的故事 第一章 微笑

小魯難得露出微笑，說那是微笑，不過只是嘴角些微地上揚，隨即嘴角回復成微微下垂的狀態。心裡雖然比幾個月前還輕鬆一些，他心裡想，還不能放鬆，隨時都要小心。他是在走過大樓的旋轉門時，露出那稍縱即逝的微笑。走出來之後，小魯轉身抬頭望像大樓。他想，這有五十層吧？他記得沒多久前，這裡還是好幾棟相鄰的十三層樓公寓。不出半年，已經從新規劃成科技大樓、親子公園、還有百貨商城。一切都是那麼自然快速。

小魯剛過二十五歲，身高大約175公分，標準體重，沒有抽煙喝酒熬夜的習慣，他喜歡運動，身體保養得健康。當然，以他這個年齡來看，就算是生病，都會很快恢復。他很多朋友即使沒事也都要熬夜，讓自己看起來很健康，但是檢查起來有點問題，特別是那些有錢人家的子弟。他知道幾十年前那個有義務兵役的時代，可以用太肥、太瘦、或生某些特別疾病來逃避兵役。現在已經是沒有軍隊的時代了，這樣做是要摹仿古人的『病態之美』嗎？以前他不懂，現在他懂了。

這大樓是國家科學院所有，一般人可以進去的是展示廳，要展現西元2040年國家整體的科技發展。今天小魯是以得獎人的身分受邀而來。他得了一個發明獎，這獎項的獎金不高，大約等於他工作一個月的收入。即使如此，也足以讓小魯露出消失已久的微笑。

共感人的生存法則之一

 共感人 empath 意思是說，很容易就感應到周邊人的感覺跟情緒。也因此，常常出現不屬於他的情緒。那怎麼辦呢？解決的辦法，是分辨這感覺是不是自己的，這情緒是不是自己的。說很簡單，怎麼做呢？

感覺比較容易分辨其來源，你明明喝白開水，怎麼會有甜味呢？

但是情緒呢？比較難，但也不是無解。

從出生活在空氣裡，用肺呼吸的人類，是很難體會魚是怎麼用鰓呼吸的。同樣的道理，一直在感覺跟情緒裡翻攪的人，就很難分辨這是誰的感覺跟情緒了。於是，人類要善用其特有的intelligence 所謂的智能或腦力。用腦力邏輯推理，是分辨情緒何來的方法。

於是，要練習純粹的思考，不是隨著情緒的翻攪。當喜怒哀樂一來，腦力要接管，思考你是不是在那樣的情況。為什麼很生氣？思考一下有沒有事。為什麼很快樂？思考一下是什麼事情。

怎麼練習純粹思考？數學與推理。

數理真是共感人最好的避風港啊！

歌德式觀察法－入門篇

包括人在內，人智學把事物分成四個層次：Physical Body －組成的物質、Etheric Body－流動的生命力、Astral Body－情緒、I-organization－自我組織，接著還有更高層次的靈性世界。透過理解外在世界來認識自我，從認識自我去了解外在世界。也因此，觀察世界種種，也從這四個層次分別觀察。對於初學者，建議從植物開始，找棵樹來實際體會。


首先，找個樹林、花園、農場也可以。挑個安靜的時段，沒有工作壓力、時間限制、其他人干擾。然後，選一棵樹（當然從花草開始也沒什麼不可）。走近他、看著他、觸摸他、聽著他、感覺他。看著他的外型、是高是矮、樹幹是粗是細、有分枝嗎？有葉子嗎？根呢？浮出地表、還是沉在土裡？他在什麼樣的泥土上？軟的、硬的、深色、淺色？樹皮是乾裂、緻密，有著什麼樣的紋路？觸摸樹幹，是溫的、涼的、粗糙、平滑，耳朵貼近他，有聽到什麼？風聲、水聲、還是鳥蟲之音？你的臉、手指、皮膚、腿、腳有什麼觸感、溫度感、平衡感？

喔～～原來樹這麼美，我好喜歡他喔！

等等。人一但靜下來，喜歡的情緒油然而生。但是，不要執著於情緒。

我們不用壓抑這種情緒，我們靜靜地讓情緒起伏過去。情緒是感覺的總和，你看著樹、觸摸樹、聽著樹、蟲、鳥、樹皮上的苔蘚的種種感覺，在感情上自動給出愉快、歡喜、厭惡、氣憤等等情緒。試著在內心讓情緒走過，回到觀察。如果情緒久久不去，不管是欣喜還是厭惡，試著想想這些情緒的來源。可以閉上眼睛、手起雙手，回想剛剛接受到什麼視覺、聽覺、觸覺、溫度、、等等，回想這些感覺的來源。是這些感覺勾起了什麼樣的回憶、還是讓你聯想到什麼人事物？這情緒不是眼前的景象引起的，很可能是聯想的記憶所引發的。例如聞起來像是木櫃味道，讓你聯想起童年時光的快樂或孤單。於是你清楚了，這些情緒的來源，是你自身帶來的，不是眼前的樹木所給你的。

回到觀察。再次打開你的感官，細細地感受。



然後把所見、所觸、所聞等等寫下來。
如果情緒起伏，用另外的文字，寫下情緒來源、思考回憶的過程。

如此反覆練習，先觀察、感受，不用急著情緒反應，如果有任何喜怒哀樂等情緒，靜靜地讓它過去。把這一切記錄下來。

紅色漩渦

 

閱讀的力量

在三週前的課堂上，對學生出個小測驗，來看看閱讀對行為的影響。題目是這樣安排的，先讀一段文字，說是要做閱讀測驗，請同學們寫出該段文字的主題。實際上，他們被我分成兩組：
第一組：大一大三（共31人），讀的是那篇主題會是『人類之愛』的一段。

People who have an insecure attachment style, involving a high need for validation and preoccupation with relationship partners, endorse more mania love, while those who are uncomfortable with intimacy and closeness do not endorse eros love. No matter the differences in the way love is experienced, one thing remains common for all: we as humans are social animals who have a deep fascination for it.
https://this.deakin.edu.au/society/what-is-love

第二組：大二大四（共34人），讀的是那篇到太空找外星人問生命意義的一段。

Life might be the random outcome of natural circumstances in a soup of chemicals on Earth, we might acquire a new meaning for it thanks to a communication from another civilization. If we ever establish contact with another intelligent species, the new perspective that it will bring could change our outlook. The main benefit from an encounter with superior beings would be the opportunity to ask them the fundamental question: “What’s the meaning of life?”
https://blogs.scientificamerican.com/observations/can-the-universe-provide-us-with-the-meaning-of-life/

接著做同樣的10題選擇題，十分鐘內答完。有些結果差不多，差比較多的在這裡：

1. 這是certainty effect 常用的題目。（偏好確定答案在第二組比較多）

這是frame effect 我們在賺錢跟賠錢時的行為是不一樣的。『人類之愛』組要認賠殺出的多。

驚！讀到太空探險的，真的比較追求風險。

這結果需要解釋。
『太空冒險組』在第1 題裡面，確定賺3000這選項很有吸引力，有一點小風險但賺4000就興趣缺缺（77:23）。可是到了第9題，穩賺50少人理，千分之一機會賺50000趨之若鶩（29:71）。他們對高報酬超有感，對機率低沒有知覺。
『人類之愛組』對於第3題賠錢的時候，老實的認賠比『太空組』的多。在第9題裡，那個50000高報酬，吸引力並不大。
看來，要戒賭、戒投機、戒樂透的方法，就是多讀些『人間有愛』的文章。如果要人玩那種機率超低的遊戲，就要讓他先讀些『太空探險』的文章，或是安排一些探險遊戲，然後翻出底牌，讓他投資高報酬（也高風險）的產品。